Ալկոհոլիզմը վատ սովորություն է, որը ստրկացնում է ոչ միայն բնակչության սոցիալապես անկայուն, դիսֆունկցիոնալ շերտերը: Վերջին հարցումները ցույց են տալիս, որ 25-35 տարեկան երիտասարդները գնալով ավելի ու ավելի են ուժեղ խմիչքների ուժի մեջ, ովքեր շատ են աշխատում եւ ազատում սթրեսի ալկոհոլը: Եթե ձեր միջավայրում ունեք խմելու հարազատներ կամ ընկերներ, կարդացեք մեր հոդվածը `պարզելու, թե ինչպես օգնել ալկոհոլային թողարկմանը խմելը:
Ինչու է ձեւավորվում վատ սովորությունը:
Վաղուց ապացուցվել է, որ ալկոհոլիզմի արմատային պատճառը խորը հոգեւոր դժգոհության մեջ, ցածր ինքնահրկիզում, իրենց ուժերի հավատի բացակայությունը եւ ապրելու պատրաստակամությունը: Բայց ժամանակակից գիտնականները համաձայն են, որ ալկոհոլի փափագը ձեւավորվում է անհատապես: Ոմանք սկսում են սերտորեն ընկերանալ շիշով `նոսրերի դեպրեսիայի պատճառով, աճում են անհանգստության եւ մշտական սթրեսի: Ինչ-որ մեկը խմում է «ընկերության համար» եւ չի կարող կանգ առնել: Մյուսները ալկոհոլով հոգեկան վերքեր են լցնում: Վերոհիշյալից հետեւում է, որ անկախ նրանից, թե որն է ալկոհոլիզմի պատճառը, ցանկացած ալկոհոլային կարիք ունի սիրելիների աջակցություն:
Տաբու, երբ կախված է ալկոհոլի հետ կախվածությունից
Եկեք սկսենք զրույց, թե ինչպես օգնել ալկոհոլային թողարկմանը խմելը, հակամրցույթներից: Դուք չեք կարող նվաստացնել, աղմկել եւ ճնշում գործադրել մարդու վրա: Ընդհանուր վերահսկողությունը ամենավատն է, որի հետ կարող եք գալ: Կախվածը կխարդի եւ խաբելու եւ նորից կհասնի շիշի համար: Բայց դա նաեւ անընդունելի է «բուժքույր» ալկոհոլային: Սա կանանց եւ մայրերի ամենատարածված սխալն է, որոնց ամուսիններն ու որդիները խմում են: Binges- ի ընթացքում կանայք հոգ են տանում դրանց մասին, իրենց ընտանիքին ապահովում են տան մեջ հարմարավետություն եւ մաքրություն, երեխաներին բարձրացնում: Կախվածը հանգստանում է եւ շարունակում է ալկոհոլ խմել: Նա չի հասկանում, որ նա ոչ պատշաճ է պահում, քանի որ նրան սնվում եւ լվանում են: Վարքի մեջ պետք է փնտրեք միջին հիմք:
Դուք չեք կարող ճնշում գործադրել խմելու մարդու վրա եւ միեւնույն ժամանակ չպետք է խնայի նրան, կախվածությունը պետք է տեղափոխվի նարկոլոգ:
Ինչ անել, եթե ցանկանում եք օգնել ալկոհոլիկ:
Խոսեք բաց
Մուտքագրեք երկխոսությունը կախվածության հետ, երբ դա սթափ է: Ասա ինձ, որ նա ձեզ համար թանկ է, եւ այն ամենը, ինչ ասում եք, նրա համար հուզմունքի եւ խնամքի հետեւանք է: Կենտրոնացեք նրա զգացմունքների վրա, հարցրեք, թե ինչու է խմում, նա ցանկանում է վերջ տալ սովորությունը: Խրախուսեք նրան խոսել, պնդեք, որ դուք չեք մեղադրի եւ դատապարտեք նրան իրական պատմության համար: Նրբորեն բացատրեք, որ շիշի կախվածությունը լուրջ խնդիր է ձեր հարաբերությունների, ընտանեկան կյանքի կամ բարեկամության մեջ: Եթե սիրելին չի ուզում խոսել, ժամանակ տվեք նրան հաղթահարելու անհարմարությունը, մի ջարդեք:
Ասա խղճահարություն
Կախված մարդը զոհ է, համակցվածը Փրկիչը եւ պաշտպանը: Այս իրավիճակը հաճախ կարելի է նկատել այն ընտանիքներում, որտեղ տարիներ շարունակ ամուսին կամ հայրիկ խմում են: Համահաճությունը փրկում է իրեն հարակից պատճառներով, փորձում է «խրճիթից խրճիթը չվերցնել» եւ խնդիրը լուծել իր ինքնուրույն: Թող սա լինի ոչ մի տեղ, վախկոտություն եւ ճգնաժամը հաղթահարելու անկարողությունը: Նայեք իրավիճակին կողքից եւ հասկացեք, որ ափսոսանքի տեղ չկա:
Ցույց տալ բացասական վերաբերմունք ալկոհոլի նկատմամբ
Սպառված ալկոհոլի նվազագույն չափաբաժինը եւ ծխնածների հոտը չպետք է մնա առանց ձեր քննադատության: Սա չի նշանակում անընդհատ սկանդալներ եւ ցուցադրումներ, նրանք միայն հիվանդին մղելու են սթրեսի հաջորդ հեռացումը: Ապամոնտաժեք թռիչքները սթափ գլխի վրա: Օրինակ, ձեր ամուսնուն տեղեկացրեք, որ երեկ նա շատ խմեց, վատ տեսք ուներ, դուք ամաչում եք նրանից, եւ գործընկերները համապատասխան հիասթափեցուցիչ եզրակացություններ են կատարել նրա մասին: Թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ դիպչել ապակին, լինել դրդող եւ սթափ կյանքի նմուշ:
Խոսակցություններում օգտագործեք «վախեցնող» փաստերը
Հավաքեք վիճակագրություն եւ կարդացեք հետազոտությունները, որոնց կախվածությունը կախված է: Խմելու մասին ասեք ձեր հարազատների եւ ընկերների (ամուսնալուծության, ինքնասպանության, հաշմանդամության) սպառում ունեցող ալկոհոլի բացասական օրինակների մասին:
Ստեղծեք մոտիվացիոն ճգնաժամ
Եղեք առանց համոզման, հիստերիա, բարձրացում տոնայնություն եւ վիրավորանքներ: Ալկոհոլը անձեռնմխելիություն ունի զանգահարելու եւ սպառնալիքների համար: Դուք կանխատեսելի եք նրա համար, նա գիտի, որ ճիչերից հետո կհետեւի հաշտեցմանը եւ ներողամտությանը: Անհրաժեշտ է գործել այնպես, որ կախվածությունը հասկանա. Փոփոխությունները գալիս են: Եթե ամուսինը խմում է, ասեք ինձ, որ ժամանակավորապես հեռու եք նրանից, քանի դեռ տեղյակ չէ իրավիճակի լրջության մասին: Հավաքեք իրեր եւ երեխաներ, ապրեք մայրիկից, ընկերներից: Եթե գործընկերն տառապում է կախվածությունից, վերջնագիր է դնում `պաշտոնանկություն կամ բուժում: Հաստատեք պաշտոնական փաստաթղթերի մտադրությունների լրջությունը: Եթե ընկերը խմում է, փչացնում է շփումները, հրաժարվեք հանդիպելուց, մինչեւ ընկեր ընկերը հասկանա, որ անհրաժեշտ է ինչ-որ բան փոխել:
Կապվեք օգնության կենտրոնների հետ
Սթափ կյանքի վերապատրաստումն իրականացվում է հոգեբանական վերականգնողական կենտրոններ եւ անանուն ալկոհոլիկների հասարակություններ: Օգնեք խմելու մարդուն ստորագրել այնտեղ, գնալ առաջին հանդիպմանը: Երբեմն մարդիկ սովորությունից խմում են, եւ ոչ այն պատճառով, որ նրանք ուզում են մոռանալ իրենց: Հոգեբաններն ու բժիշկները, ովքեր զարգացնում են օգնության ծրագրերը, օգնում են կոտրել կախվածությունը: Նրանք ձեւավորում են սթափ լինելու եւ մնալու սովորությունը, ապավինելով իրենց առողջության եւ կյանքը փոխելու գիտակցված որոշում:
Պնդում է, որ կապվեք նարկոլոգիական կլինիկայի հետ
Եթե մարդը հարբած է լինում անմեղսունակ պետություններով, օգնեք նրան հասնել նարկոլոգիական կլինիկային: Ալկոհոլիզմի բուժման համար թմրամիջոցների ժամանակակից մեթոդները արդյունավետ եւ անվտանգ են, տալիս են բավականին արագ արդյունք: Բժիշկները կարող են առաջարկել կոդավորում: Սա մի տարբերակ է, որը շատերին հարմար է:
Show ույց տվեք այն կախվածությունը, որ կարող եք ժամանակ անցկացնել առանց ալկոհոլի
Ինչպես օգնել ալկոհոլային լքելու խմելը: Մի ակնկալեք, երբ ինքն է սկսում փոխել, օգնել նրան ղեկավարել ակտիվ սոցիալական կյանքը, որը կապված չէ ալկոհոլի հետ: Հրավիրեք կինոթատրոն, դահուկավազք, մարզադաշտեր, ցուցահանդեսներ: Հանդիպեք հետաքրքիր մարդկանց: Իր գոյությունը լրացրեք այն միջոցներով, որոնց միջոցով ալկոհոլը տաբու է:
Կարող եք միայն օգնել խմել խմել միայն այն անձի համար, ով ենթագիտակցորեն ցանկանում է դա: Ալկոհոլիզմի ոլորտում օգնության մեթոդները անհատական են, անհրաժեշտ է հաշվի առնել խմելու կերպարի բնութագրերը եւ պատճառները, որոնք հանգեցրել են շիշի ամուր բարեկամությանը: Եթե դուք հայտնվում եք ծանր իրավիճակում, դիմեք մեր հոդվածի խորհուրդներին: Ազատորեն խնդրեք օգնություն խնդրել փորձագետներից: